보리엿가루는 10일 정도 키운 15~20cm 높이의 보리엿가루로 만든 가루로 영양효과가 뛰어나 건강식품으로 섭취되고 있습니다. 이 밖에도 건강에 미치는 영향이 많아 이번 포스팅을 통해 대표적으로 8가지 효과를 정리해 보았습니다.발아 보리의 8가지 이점
다이어트
보리 맥아에는 많은 치료 효과가 있는 성분이 포함되어 있습니다. 중성지방의 생성을 억제할 수 있는 에이코사놀과 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있어 포도당의 흡수를 지연시켜 포도당이 축적·배출되지 않도록 하는 효과가 있고 간 기능을 좋게 하고 제거하는 효과가 있기 때문이다. 과도한 지방과 독소의 효과는 간 피로의 기능을 완화시켜주는 것입니다. 있을 것입니다.혈관 건강
혈관 청소제로도 알려진 폴리올은 혈관을 청소하는 잘 알려진 성분입니다. 발아보리에 함유되어 HDL콜레스테롤을 높이고(좋음) LDL콜레스테롤을 낮추는(나쁨) 혈류를 원활하게 하여 혈관 건강에 유익한 효과가 있습니다. 보리가 많은 역할을 한다고 말씀드립니다. 면역력을 향상시킵니다.
천연항생제로 알려진 플라보노이드와 체내에 들어간 후 비타민 A로 전환되는 베타카로틴을 함유하고 있다. 각종 질병 예방과 면역력 강화에 좋은 효능이 있으며, 면역력이 약한 사람도 보리누룩을 통해 면역력을 안정적으로 유지할 수 있으며, 노화방지에도 좋은 효능이 있습니다.간 기능 개선
보리 맥아를 섭취하면 간 기능 개선에도 도움이 됩니다. 술이나 고지방 음식을 마시면 간에 지방이 축적되거나 활성산소종과 결합하는 유해물질인 과산화지질이 형성될 수 있습니다. 간에 대한 이 지질 과산화물의 작용은 간 손상과 기능 저하로 이어질 수 있으므로 이를 생성하고 억제하는 데 도움이 됩니다. 맥아보리 섭취가 도움이 되며, 알코올을 분해하는 효소인 아세트알데히드를 촉진시켜 알코올 농도를 낮추는 등 간경화 효과가 있다.당뇨병
국내 성인병의 많은 부분을 차지하는 당뇨병도 발아보리의 효능으로 개선이 가능하며, 발아보리에 함유된 폴리올 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하고 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추는 효과가 있다. 공복혈당. 양 증가에 도움을 주는 효과입니다.
그리고 위에서 언급한 바와 같이 중성지방의 분해를 촉진시키는 효과가 있어 비만으로 인한 당뇨병의 개선에 도움을 준다고 할 수 있으므로 보리맥아는 당뇨병의 예방과 치료에 많은 도움이 된다고 할 수 있습니다 .
보리맥아는 피부탄력을 높이는 중요한 성분인 셀레늄을 함유하고 있어 피부미용의 효과가 있으며, 활성산소제거, 세포막형성유지, 비타민E와 유사하게 정상세포를 보호하고 피부노화를 지연시킨다. 좋다는 말은 자외선에 의한 과색소침착 등의 손상으로부터 피부를 보호하여 맑고 탄력있는 피부로 가꾸는데 도움을 준다고 할 수 있습니다.암을 예방하다
발아 보리는 암세포의 성장을 억제 및 예방할 수 있는 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제라는 물질을 함유하고 있으며, 로테오린이라는 물질도 암세포의 자멸을 유도하고 성장을 억제하는 효과가 있어 암에 좋다고 할 수 있다. 강력한 항암 성분을 함유하고 있으며, 특히 보리맥아에 함유된 항산화 물질은 일반 콩나물보다 7배나 많아 항산화 효과를 극대화하는데 좋은 효과가 있을 것입니다.
발아 보리는 100g에 약 3g의 식이섬유가 함유되어 있어 많은 양이라고 할 수 있습니다. 이 때문에 식이섬유의 효과를 실감할 수 있는데, 식이섬유 중 불용성 식이섬유는 물을 흡수하고 대변량을 늘리며 배변을 촉진하고 변비 예방에 도움이 되며 장내 유해물질 제거에 좋은 효과가 있다. . 발아보리 부작용은?
발아보리 섭취에 따른 부작용은 알려진 바 없으나, 다량 섭취 시 식이섬유로 인해 소화불량, 복통, 구토, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 또한 정기적으로 커피를 마시는 사람들의 경우 보리맥아에도 카페인이 함유되어 있어 과도한 카페인 섭취는 불면증을 유발할 수 있다.보리 맥아를 섭취하는 방법
기본적으로 1~3g의 물이나 차를 티스푼으로, 보통 분말 형태로 간편하게 섭취하십시오. 다양한 과일이나 주스와 섞거나 샐러드나 요거트에 뿌린다. 국수에 넣는 등 다양하게 활용해보세요.정리하다
이렇게 발아보리의 효능을 종합하면 다이어트에 도움이 된다/장질환/암예방/피부건강/당뇨/간기능개선/면역력증진/혈관건강/. 많이 먹으면 배탈과 카페인 함량 때문에 잠을 이루지 못할 수도 있다. 가장 중요한 것은 보리 맥아와 같이 살충제가 포함될 수 있는 가공 식품의 안전한 섭취를 위해 무농약 분말 제품을 권장합니다. 마지막으로 100% 무농약 – 새싹보리분말 제품을 아래 소개를 통해 확인하여 발아보리의 효능과 부작용을 완성해보세요. – 확인 해봐 –
